Category Archives: Uncategorized

Iubim sărbătorile împreună cu toate gusturile bune care vin odată cu ele! Nu scriem acest articol pentru că nu credem că meriți câteva zile de relaxare de Paste sau să te bucuri din toată inima alături de cei dragi. Dimpotrivă. Doar că știm de asemenea că multe persoane au muncit mult în ultimele luni pentru […]

95% din persoanele care țin diete recapătă toate kilogramele pierdute între 1 și 5 ani. Majoritatea recapătă două treimi din kilogramele pierdute. O parte se îngrașă peste kilogramele avute la începutul dietei. Iar o foarte mică parte își păstrează silueta după dietă. Aceasta este media: 95% se întorc în același punct din care au plecat […]

Salut! Eu sunt Anca și sunt o gurmanda la dietă. Mi-am notat evenimentele și gândurile dintr-o zi din viața mea pentru a le împărtăși cu tine. Cine știe, poate experiențele mele îți pot fi cumva de ajutor, mai ales dacă ești o gurmandă la dietă. Cum arată pentru mine o zi normală: Luni 08:00. Trezirea! […]

Corpul ți se schimbă pe măsură ce avansezi în vârstă. Ce funcționează la 20 de ani nu mai funcționează și la 40. De aceea ar trebui să-ți adaptezi obiceiurile alimentare și de antrenament momentului din viață în care te afli. Cum slăbești la 20 de ani: Obiceiuri sănătoase  Când ești tânăr ai în mod natural […]

„Gata. De luni mă apuc să slăbesc.” De câte ori ți-ai spus asta, doar să renunți la o săptămână de sport și dietă și s-o iei din nou de la capăt? Cedezi la primul impuls (sau al doilea, sau al treilea) și mâncatul compulsiv te stăpânește. Apoi emoțiile preiau din nu controlul: îți vorbești urât […]

Internetul e plin de diete și de planuri alimentare.  YouTube are de asemenea o varietate mare de antrenamente. Cu toate astea, nu există un proiect care să combine antrenamentele cu dietele servite convenabil în format video și să mai adauge și educația necesară pentru a reuși. Niciun proiect până la Self Transformer Academy. Ideea de […]

Vin, Sărbătorile vin… și mesele grele odată cu ele! Te pregătești din timp de sărbători cu cadouri și decorațiuni. Dar cum te pregătești pentru asaltul caloric cu care îți vei bombarda organismul?  Nu spunem să nu te bucuri de sărbători. Ce îți propunem este să înlocuiești câteva din bucatele tradiționale cu alternative mai simple, mai […]