Category Archives: Uncategorized

4 pași prin care să scapi de mâncatul compulsiv (Interviu cu Monica Ion)

4 pași prin care să scapi de mâncatul compulsiv (Interviu cu Monica Ion)

„Gata. De luni mă apuc să slăbesc.” De câte ori ți-ai spus asta, doar să renunți la o săptămână de sport și dietă și s-o iei din nou de la capăt? Cedezi la primul impuls (sau al doilea, sau al treilea) și mâncatul compulsiv te stăpânește. Apoi emoțiile preiau din nu controlul: îți vorbești urât […]

Ghidul Complet al Self Transformer Academy

Ghidul Complet al Self Transformer Academy

Internetul e plin de diete și de planuri alimentare.  YouTube are de asemenea o varietate mare de antrenamente. Cu toate astea, nu există un proiect care să combine antrenamentele cu dietele servite convenabil în format video și să mai adauge și educația necesară pentru a reuși. Niciun proiect până la Self Transformer Academy. Ideea de […]

15 Alternative pentru Mesele Grele de Sărbători

15 Alternative pentru Mesele Grele de Sărbători

Vin, Sărbătorile vin… și mesele grele odată cu ele! Te pregătești din timp de sărbători cu cadouri și decorațiuni. Dar cum te pregătești pentru asaltul caloric cu care îți vei bombarda organismul?  Nu spunem să nu te bucuri de sărbători. Ce îți propunem este să înlocuiești câteva din bucatele tradiționale cu alternative mai simple, mai […]